這些喝茶習慣傷害你的身體

喝茶要注意什麼呢?

1、喝太燙的茶

太高的溫度會對人的咽喉、食道和胃造成強烈的刺激，長期喝太燙的茶，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。

2、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

3、喝濃茶

濃茶含有較多咖啡因，茶鹼多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。

4、喝久置的茶

飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。而且茶水久置會變冷，冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。

5、喝多次沖泡的茶

頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最後泡出。

女性喝茶要看體質

女性在喝茶之前要清楚自己是屬於那種體質的。國人的體質大概來說有九種不同的異常體質特點，然而並不是每個女性朋友的體質都是特別典型，可兼有多種體質更加據自己的體質特點進行調養對身體健康的保養更加行之有效。

大部分的女孩子都會有手腳冰涼的問題，這是女性朋友身體虛寒的表現，如果女性體質寒就會容易導致肥胖，所以女性朋友在進行減肥之前要先調理好自己的體質，有些人把體質調理好了，自然就瘦下來了。身體要寒暖平衡，酸堿平衡，陰陽平衡。

而喝薑汗紅茶蜂蜜水，對身體幫助很大。生薑，紅茶，蜂蜜，都有很好的減肥效果，蜂蜜水可以調理腸胃，預防腸胃，消除便秘，讓女性有好臉色，對女生的美容養顏也功效很好，特別是秋冬時節。

用生薑紅糖蜂蜜水減肥法適合的女生：手腳容易冰涼，減肥的時候想吃甜食，經常會感覺到餓的。但是需要注意的是，生薑紅糖蜂蜜水用的紅茶一定要是好的紅茶，如果用劣質的，甚至黴變的紅茶不但不能起到任何效果，反而對身體會產生有害的物質，好的紅茶比如特級的馥韻金絲效果會比較好，達到的減肥效果也會比較佳。

同時應該注意的是，生薑紅糖蜂蜜水應該在早上起來喝，而且應該是在飯後30分鐘喝。另一方面，蜂蜜和生薑都不適合用開水或者沸水沖泡，這樣會削弱蜂蜜和生薑的效果，所以，應該用涼開水沖泡。