吃完飯後不能立刻做什麼？

1、飯後吃冷飲

因為吃鹹了的原因，很多人喜歡在吃完飯後就來一杯冰鎮飲料或是一個霜淇淋，尤其是女孩子，喜歡從餐館一出來，就繼續去路邊買上一個冷飲，覺得非常舒服，殊不知健康狀況已經悄悄找上門。

2、飯後劇烈運動

愛運動的朋友，喜歡飯後就抱上球出去出一番汗，或是跳進泳池暢遊一番。你知道這樣突然過度的消耗體力對健康有多大的影響嗎？它不僅會影響食物的營養吸收，還會造成胃部下垂或腹痛。

3、飯後洗澡

飯後立刻洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良，這個也會造成胃下垂。

4、飯後吸煙

俗話說：“飯後一支煙，快活似神仙”，但是，飯後抽煙比平時抽十支煙的中毒量還大。飯後吸煙會促使膽汁分泌增多，以引起膽汁性胃炎，還能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨礙食物的消化。