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養生保健

吃完飯後不能立刻做什麼?

1、飯後吃冷飲

因為吃鹹了的原因,很多人喜歡在吃完飯後就來一杯冰鎮飲料或是一個霜淇淋,尤其是女孩子,喜歡從餐館一出來,就繼續去路邊買上一個冷飲,覺得非常舒服,殊不知健康狀況已經悄悄找上門。

2、飯後劇烈運動

愛運動的朋友,喜歡飯後就抱上球出去出一番汗,或是跳進泳池暢遊一番。你知道這樣突然過度的消耗體力對健康有多大的影響嗎?它不僅會影響食物的營養吸收,還會造成胃部下垂或腹痛。

3、飯後洗澡

飯後立刻洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良,這個也會造成胃下垂。

4、飯後吸煙

俗話說:“飯後一支煙,快活似神仙”,但是,飯後抽煙比平時抽十支煙的中毒量還大。飯後吸煙會促使膽汁分泌增多,以引起膽汁性胃炎,還能使胰蛋白酶的分泌受到抑制,妨礙食物的消化。