養生健康：體質太差怎麼調理？

1、怕冷派

冬天穿棉衣，夏天穿短袖，這些對普通人來說是再正常不過的事情，但是卻有一個人群，即使在最熱的時候也要穿長袖襯衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣，三伏天，別人開著空調才覺得舒服，他卻要“全副武裝，，孤獨的承受著冷的感覺。因為他是陽虛體質，體內陽氣不足，身體就像冬天少了火爐的房間，從裡到外的冷

2、缺水派

與之相反，另外一個群體的奇怪現象是，喜歡冬天吃雪糕，因為有時候會覺得心裡燥熱，整體來說，喜歡那種在凜冽的寒風中吃著雪糕，裡外都透心涼的感覺。晚上睡覺的時候手心、腳心發熱，恨不得在腳底下放上冰塊兒。所有人都認為這是年輕，火力旺，且不知，這樣的人可能是陰虛體質。

3、痰派

除了這些比較特殊的情況，一些普遍的現象也都在透露與體質相關的資訊。比如前面說過的那位糖尿病朋友，只不過痰多點，肥胖點，臉色差了點，眼泡愛腫點。一我們每天上班、下班的路上，地鐵裡，商場裡，學校裡，像這樣的人還真不少，而肚子大、臉色發暗的人兒可能就是痰濕體質。

4、長痘派

還有和“痰派”有點相似的濕熱體質，這種體質的人在外觀上應該最好辨認，一張冒油的臉和滿面痘痘是明顯標誌口有的人認為長痘不一定是壞事兒，說明還年輕，還有長“青春痘”的本事，其實是體內的濕熱過重，裡面又不“通風”.它們只好變成痘子往外擠。千萬不要以為用香皂洗臉，臉上不擦任何東西就能這些“油痘”消下去，因為這些痘子的根在體內，這種體質的人卻偏愛吃辣，越吃熱就越重，痘子就越多。

5、氣短派

現在，減肥成了女孩子們的必修課，不管真胖假胖，也一定要減肥。但是你發現了嗎?減肥後的女孩子，特別是“饑餓療法”減肥後的女孩子，臉色柔白，說話的聲音變輕了，行動起來贏弱了，看上去輕飄飄的。楚楚動人卻成了氣虛體質。氣不足，自然沒有辦法對抗來自外界的病邪，於是感冒變成了家常便飯，感冒了還不愛好，柔弱的美人，變得更加柔弱。

6、長斑派

與長雀斑，蝴蝶般，老年斑有關的還有血淤體質，如果有人經常為痛經而煩惱，就更需要瞭解一下這種體質，所謂不能則痛，而淤則不痛，如果把血液比作身體裡的河，痛經就是因為河道裡有淤塞的地方，所以止疼片不管用，熱紅糖水不管用。哦，對了，如果你的身體經常出現莫名的瘀青，就更要留意自己的血淤體質，它可能跟很多種疾病有關。

7、鬱悶派

近年來演藝圈藝人頻發抑鬱引發自殺事件口我們這一生當中，或多或少都有抑鬱的時候，跟領導吵架了，跟妻子或丈夫窩氣，跟同學、老師鬧彆扭，事業出現了阻滯，理想被現實打擊~一這麼多的原因能夠讓我們鬱悶，但是為什麼，不是每個人都得抑鬱症?每個人都有拋棄生命的想法?大多數時候，我們能夠從抑鬱的情緒裡走出來，因為沒走出米的人兒多數是氣郁體質，王琦教授說的好，氣鬱質的人在天橋的這端，抑鬱症就在天橋的那端，近嗎?一步一步地走過去很近。遠嗎?當你意識到了而轉回身的話，就會離你越來越遠。

8、過敏派

然後，還有發作起來讓人生不如死的過敏，同在一間屋子，窗外偷偷飄進一片柳絮，悄悄地來又悄悄地走，別人只是揉揉鼻子就過去了，你可慘了，不停的打噴嚏，鼻梯、眼淚一起流，最後還流進了醫院裡，醫生說:過敏了。你可曾想過，為什麼一屋子的人唯有你過敏呢?還有海鮮過敏、雞蛋過敏、牛奶過敏~一無所不在的過敏原你怎麼才能躲得開?遠離過敏原只是一種不得已的辦法，想要治本，還得調整你的特稟體質。

9、健康派

一，二，三，四，五，六，七，八，哦，原來還落了最重要一種—人人渴望的平和體質。平和體質的人發黑如墨，臉色紅潤，身材勻稱而充滿活力，他們的性情開朗、陽光，絕對不會為小事斤斤計較，也不會輕易鬱悶或動怒。平和質，不只是一種休質，而是一種生活狀態，一份對健康的美好願望，一個和諧生命的範本。

不過，九種體質並不是一個固定不變的系統.而是一個動態的模式，他們之間有著千絲萬縷的聯繫，正如中醫的金木水火土一樣，他們相生相剋，循環往復。說明我們每個人實際上都同時擁有這九種體質的潛質，但是我們最應該搞明白的是，我們此階段或者彼階段最突出的體質特徵.這是我們的身體在此階段或者未來出現問題的主要因素。然後及時調整它，問題就被扼殺在搖籃裡了。