五個養生誤區讓你經常感冒

1、冬天要有健康的生活習慣，誤認為戴口罩防冷：人體鼻黏膜有可觀的血管網，血循環旺盛，冷空氣經鼻吸入肺部接近體溫，人體耐寒要通過鍛煉，靠口罩防冷，令人嬌氣更易感冒。

2、溫水洗臉：冬季臉部受冷空氣刺激，汗腺毛細血管呈收縮狀態，遇溫水擴張，散發後又收縮，易使臉部產生皺紋，涼水洗臉，洗鼻耳眼，更宜適應耐寒，可預防感冒。

3、喝酒禦寒：飲酒之後渾身發熱，散發大量熱量，酒勁過後，反之渾身易起雞皮疙瘩與感冒。

4、手腳冷凍用火烤：因冷血管收縮，火烤易使血管麻痹，失去收縮力，動脈淤血，毛細血管擴張，局部淤血易致凍瘡，重則壞死，因此冷凍手腳只能夠輕輕揉，棉被蓋上，使其緩慢恢復正常溫度。
5、皮膚發癢以手抓：冬天因皮膚乾燥，渾身發癢，尤其是老人，想以手抓癢，抓破易感染，要多喝水，多吃水果，少吃酸棘刺激食物，少喝酒，多洗澡，勤換內衣，癢重用藥物治療。