三仁湯祛濕 中醫祛濕方法推薦

三仁湯配方：

杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g， 白通草、白蔻仁、竹葉、厚樸各6g。

服用三仁湯禁忌

甜杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。

核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。

核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。

中醫祛濕方法推薦

飲食祛濕

薏仁茶：把薏仁用水洗一下，撈出來(用個篩網把水濾乾淨就更好了。找個乾淨的平鍋， 打開小火，把薏仁鋪在鍋內，慢慢炒熟。炒熟後的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝。是祛濕良方。

薑糖茶：乾薑粉5-9克，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當茶飲。每天1-2次即可。

綠豆百合米仁粥：綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克,煮成粥後放人冰糖即成。

清熱祛濕湯：赤小豆50克，扁豆50克，土茯苓250克，粉葛250克，陳皮半個，水滾轉慢火煲3小時即可。

生活祛濕

睡眠充足：每天要保證充足的睡眠，至少7小時，讓身體可以自我修復，增加抵抗力。

運動排汗：適度的運動可增強體質，提高機體的抗病力，還能助消化、促進氣血流通，從而防止內生濕氣的產生。

健康心態：保持良好的心態，樂觀積極，不可過分的放縱或壓抑自己。