絕不毀三觀!男人也有“生理期”
對男性而言,睾丸酮、雄激素的含量每個月都會有週期性的下降,人們把它稱作“男性生理低潮期”。此時會出現以下症狀:
1、焦慮
男人生理期來的時候,也會和女人一樣,表現出坐立不安的狀態。坐立不安是男人內心焦躁的表現,他也不知道自己為了什麼而煩躁,可就是控制不了自己。
2、生悶氣
這個時候他們會很鬱悶,從而借酒消愁等。因為當男人心裡不痛快的時候,他們要麼找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂,要麼自己一個人獨自抽悶煙,而且時不時長長地喘粗氣。
你若不瞭解丈夫的心理週期,就很可能會在這個時候遭受到莫名其妙的感情打擊。你會發現不需要任何明顯理由,心愛的男人每隔一段時間就會突然疏遠自己。他好像很冷淡,甚至不願意跟你說話,總是躲在一邊,或者看書,或者看電視。當你努力接近丈夫時,他的反應會令人難以接受。
3、找不到目標
在這個時間裡,男人不知道自己究竟要做什麼,不知道自己的所需。生理期間的男人,不瞭解自己,更難以瞭解別人,所以不要讓他拿主意了,讓他消停一會吧。
如何對待男性“生理期”?
首先,家人應多給男人關愛。家人要給低落期的男人以鼓勵、安慰和關愛,理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發脾氣,別和他計較,給他適當的空間,充分理解和包容他,營造一個寬鬆的家庭環境,以分散他對“那幾天”不適的注意力,幫助男人回到熱情、愉悅、輕鬆、自信與寬容的樂觀時期。
其次,加強體育鍛煉,增強體質。這段時間抵抗力下降、容易生病,男人應多運動刺激激素分泌,增強體質,提高人體免疫力。
同時,還要有意識地修身養性,讓生活保持規律,最好別熬夜,因為熬夜會讓內分泌更加紊亂,生理狀態更加糟糕。
最後,注意心理調節,多交流。男性在生理低潮期要學會自我減壓、放鬆,去做自己喜歡做的事情。平時工作壓力大的,此時不如給自己放個小假,把手機、電腦都關掉,聽聽音樂、看看書,到處逛逛,和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。
總之,男性生理期的變化並不是病態,跟女性生理期一樣,是人體生理調節的表現,這種低潮來得快去得也快,只要大家積極正確應對,便會輕鬆度過男性生理低潮期。