人體止疼開關 哪裡疼痛點哪裡

一、肩頸疼痛：風池穴

風池穴在後頸兩側，髮際與脊椎外筋處。

方法：雙手大拇指按壓在後腦勺枕骨下緣的風池穴，沿順時針方向重按輕移，每次約20秒，會覺得穴位有點酸，反復20次，可消除疲勞及肩頸酸痛感。

二、心口痛：內關穴

手腕橫紋往上約三指寬處就是內關。

方法：心臟不好的人突發心絞痛，可按內關穴。一般需要按5分鐘。內關穴是心包經的絡穴，對其進行點、按能夠活血通絡，起到止痛的作用。

三、頭痛：印堂、太陽穴

印堂穴在前額，兩眉頭間的中點。太陽穴在眉梢旁。按摩這兩個穴位能夠達到疏通經絡、調和氣血的作用。

方法：用手指從印堂開始，向上沿前額髮際推至太陽穴，往返3~4遍，然後用大拇指和其餘四指在穴位上進行節律性地提捏，從頭頂到頸部，往返4~5次。

四、牙痛：合穀、下關穴

合谷穴位於雙手虎口的最高點。下關穴在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。

方法：感覺牙痛的人，可以用手指或指關節按壓臉部的對應部位，並且可以按疼痛一側的合穀、下關穴，時間約10分鐘。

五、胃痛：足三裡

位於小腿的外側，膝蓋骨斜下方。

方法：拍按之前，先搓揉雙手直至發熱，然後用雙手掌按揉雙側足三裡部位15分鐘左右，或拍打150下左右，早晚各一次。

六、腹痛：神闕穴

神闕就是肚臍，可以疏通腸胃氣，達到止痛目的。

方法：腹痛的病人，自己用掌根揉按神闕穴10分鐘，能起到一定的止痛的作用。

七、痛經：八髎穴

在人體的骶部，臀部以上、腰部以下，可以通調氣血。

方法：取俯臥位，家人用掌根摩擦這個區域，達到透熱的程度為宜，能夠從外而內調理胞宮。

八、腿痛：伏兔、膝眼、解溪穴

伏兔穴位於大腿前部中間，離膝蓋一掌的距離。膝眼穴在膝蓋骨兩側的凹陷處。解溪穴位於小腿與足背交界處的中央凹陷處。

方法：按摩時，一方面按揉伏兔穴、膝眼穴和解溪穴。同時配合髖關節、膝關節和踝關節的旋轉練習，可以鎮痛活血。