中醫教你如何調理月經不調

一、根據月經判斷自己身體氣血狀況的簡明步驟：

第一步：月經週期，45-48天一次延後(寒、血虛、氣鬱)

第二步：月經量偏少，點滴即淨(血虛，脾虛，腎虛)

第三步：月經顏色淡紅，淺(血虛，氣虛、脾虛)

第四步：月經質地稀薄，無血塊(血虛，氣虛、脾虛)

第五步：伴隨症狀，月經後偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。(腎陰虛，肝陽亢)

平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷。(血虛為主，腎、脾兩虛)

1.經前期益氣養血(月經週期的第15-28天)

治療重點：調補氣血，使氣血旺盛，泉源不竭，為經血來潮或胎孕提供豐富的物質基礎。

基本方藥：黨參12g、白術12g、白芍12g、茯苓12g、當歸12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟絲子10g、陳皮5g、炙甘草3g。

方中以八珍益氣養血健脾，益沖任之源，意在補中有行，方無凝膈之弊。

2.行經活血通經(月經週期的第1-4天)

治療重點：“通因通用”。採用行氣活血通絡法，以冀其推動血液運行，胞宮排經得以暢通。

基本方藥：當歸12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、紅花6g、炙黃芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。

方中的桃紅四物養血活血，去瘀通經;牛膝、益母草活血調經，引血下行。佐加黃芪、香附、木香益氣行氣通絡之品以疏暢血流，開瘀通阻，使月經排泄通順。

3.經後期健脾補腎(月經週期的第4-14天)

治療重點：健脾補腎。

基本方藥：炙黃芪15g、白術12g、當歸10g、菟絲子10g、仙靈脾10g、龜版30g、女貞子10g、陳皮5g、淮山藥10g。

方中以黃芪、淮山藥健脾生氣血;女貞子、當歸滋陰養血;仙靈脾、菟絲子溫腎壯陽;白術、陳皮和胃理氣，重用龜版系血肉有情之品峻補腎精，濡養陰血，諸藥合用健脾養血，補腎攝精，以利於精血的恢復和滋生。

4.經間期溫陽通絡(月經週期的第14天左右)

治療重點：因勢利導。主擬溫經通絡，以促排卵。

基本方藥：仙茅10g、仙靈脾10g、肉桂3g、當歸10g、紅花5g、香附6g、川牛膝10g、陳皮5g、紫丹參10g、烏藥5g。

方中以二仙補腎壯陽，促其卵泡成熟;當歸、丹參養血活血;紅花、牛膝活血通絡;陳皮、香附通調氣機;佐加肉桂、烏藥溫振陽氣，促其排卵。

現在很多青春期女孩很多都存在著多毛、座瘡、月經不規律(月經稀少、原發性閉經、繼發性閉經)、肥胖等問題，殊不知，這些症狀都可能是多囊卵巢或高雄激素血症的表現。引發這些症狀的原因很多，跟現在的飲食作息習慣、工作生活壓力大都息息相關，中醫中藥在調理養生方面，具有獨特之處。

中藥方藥組成為：當歸、赤芍、香附、雞血藤、坤草、桑椹、仙靈脾、黨參、澤蘭等，臨床運用時，若怕冷、腰痛甚者，加杜仲、寄生、狗脊;圍絕經期煩躁汗出者加柴胡、郁金、川楝子。

二、亦可根據月經週期分段治療

1、經後期血海空虛，以增加物質基礎，酌加滋陰養血藥如白芍、女貞、旱蓮草;

2、經間排卵期應在補腎陽的同時加活血通絡藥，以促排卵，行經期血海由滿而溢，應調理氣血，促進經血順利排泄。