瞭解都市白領疲勞過度的8個原因

專家提醒，老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠品質不高等症狀，並會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。下面為大家介紹都市白領疲勞過度的常見8個原因：

1.肥胖

體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。

2.內分泌失調

會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。

3.精神因素

抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦最普遍的原因。

4.藥物因素

一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡，導致出現疲乏感。

5.缺少運動

通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。

6.睡眠不足

通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。

7.酸性體質

有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。

8.體內毒素積聚

當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。