保持身體健康要遠離五件事

1、長時間穿高跟鞋

高跟鞋是很多女人的最愛，它也確實很美麗，但是長時間穿高跟鞋，會變腳部造成很大的擠迫壓力，長時間得不到放鬆，時間長了之後會產生很多腳部疾病。所以，高跟鞋美，但也不要整天穿在腳上哦。

2、憋尿

這有幾種幾種情況，一種是正在工作，走不開，所以就選擇先憋著，忙完再去上廁所，還一種就是膽小怕黑的女生，半夜不敢起來上廁所，也會選擇先憋著。長期憋尿會導致旁觀疾病，嚴重還會引發癌症和尿毒癥。

3、久坐

於上班白領來說，一坐一整天那是再正常不過的事情，但是長時間的久坐不動，造成身體血液不流暢，肌肉僵硬，還有頸椎疾病。在工作一段時間後就起來走走最好。

4、長時間對著電腦

電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦螢幕還會讓我們的視力急劇下降，皮膚變得暗沉，長斑。如果工作需要，我們可以再電腦前擺點綠色植物，減小一點輻射。

5、蹺二郎腿

很多人都覺得蹺二郎腿是一件很舒服的姿勢，但是這一點也不健康，時間長了容易造成腿部血流不暢，造成靜脈血管曲張疾病。要是真的喜歡這個姿勢，可以少坐一會，一般還是選擇挺直身體，坐直吧！