秋冬傷不起 女人最容易手腳冰冷

秋冬手腳冰涼該如何應對

很多女性秋冬時節都容易手腳冰涼，隨著秋季氣溫下降，手腳冰涼的毛病就自動“找上門”。手腳冰涼雖然不是病，但是卻可能給我們日常生活帶來一定的困擾，所以，容易手腳冰涼的女性，一定要從秋季開始做好保暖工作，尤其注意手足的保暖，促進末梢血液迴圈，就能讓我們的手腳“回暖”。

深秋別露足 恐引發抵抗力下降

國慶之後已經進入深秋季節，此時北方地區氣溫已經越來越低，寒氣逼人而來，但是在南方地區，可能白天依然持續高溫，只是在夜間稍微轉涼，南方MM大多還沒有換下夏裝，吊帶衫、超短褲、夾腳涼鞋……仍然是大街上的主流裝扮。

北方有“寒露不露腳”的說法，因為寒氣襲來容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液供應少，加上腳步脂肪層較薄，容易受寒冷的刺激。

南方MM需要注意的是，雖然氣溫還沒有明顯的變化，但是秋天露水增多，晝夜溫差增大，腳步一旦受涼，容易引起上呼吸道問題，導致人體抵抗力下降。

秋冬手腳冰涼 應促進末梢迴圈

秋冬手腳冰涼 應促進末梢迴圈

導致秋冬手腳冰涼的因素很多，日常生活要注意防範，避免壓力過大、情緒不好，並注意改善不良生活習慣。

中醫認為，手腳冰涼多是由於經絡不通暢所致，搓手、跺腳、抱暖水袋、早晚泡手泡腳等方法，都能促進末梢迴圈，從而暢通經絡讓手腳回暖。

女性可以喝點紅棗生薑紅糖水來保暖，經期還可以加點當歸，多吃牛羊肉也有助女性溫暖過冬。秋冬仍然奮戰在減肥第一線的姑娘們要當心，還是要給自己留點肉來抵禦寒冷的天氣。

秋冬保暖Tips：

天涼記得加衣服，睡覺蓋好被子。

多喝溫開水，慢慢吞咽，潤化腸道，保護腸粘膜。

如果秋天還要繼續吹風扇，將風量調小一點，避免正對著人吹風。

室內溫度也不要調的過低，要隨時保持身體溫暖。