警惕！千萬別惹脾氣暴躁的人
1.證明自己的無辜：“可我沒那麼做，親愛的，我向老天爺發誓。”這類反應，只會被TA誤解為“你在狡辯”或者“說TA在撒謊”，非但起不到“降溫”效果，還常常“火上澆油”。其實，問題並不在於“我的無辜”，TA不需要我內疚，也不需要辯解。而在於TA生氣了，而且很痛苦。我們應該去設法緩解痛苦，而不是讓TA加重病症。
2.給TA下達指令：“克制一點，親愛的。冷靜下來，控制好自己。現在就停下。”然而，TA不會服從指令，TA要的，是掌控的權利。我們妄圖“幫助”TA的努力付諸東流。還不如控制好我們自己，調整好自己。TA不是唯一受傷的人。如果我們不學會照管好自己的心情，誰會呢？
3.替TA收拾殘局：看到TA不負責的行為，我們會出於好意，為TA承擔後果。這種做法，TA也會認為你在控制TA。TA會跟我們拼了。所以為了我們的身心健康，還是管管好自己的全責，清楚所需承擔的合理責任。
4.預言未來：當“現在”的生活受制於人時，我們會用“未來”幫助自己逃離痛苦。編造的未來解決辦法有“如果你再不停下，小心我XXX”，“我要離開你”或者“我要叫員警了”。這些話只會被TA斷定為威脅、恐嚇以及我們為自己的受傷而提出過分的補償。TA不會在意這些話。但TA的傷會更痛。與其用未來要脅，還不如只論當下。
5.尋求邏輯：我們也總犯著這樣的錯誤——企圖用邏輯來解決感情問題：“拜託你理智一點，親愛的，用用你的腦子。”用邏輯來尋求理智的説明，我們這個天真的想法就是個錯覺。以為所有的人都像史波克先生一樣，一直用邏輯思考，給了他充分的證據資訊後，他甚至會被說服。這種錯覺的受害者，總是花很多時間舉證，解釋清楚觀點，可往往徒勞無功。記得，不要以為把邏輯強加給TA，就能改變TA的心情。TA那時是不會用邏輯思考的。
6.“理解”的騙局：我們的錯誤在於嘗試著讓TA“看到理性”，或者“理解”這個情況的真實現狀，理解“TA做法的錯誤。”而這些努力，在TA聽來則是①嘗試用我們老於世故的，不相干的邏輯來控制TA；②試圖讓做法“正確”的TA承認錯誤；③嘗試讓TA低頭認錯；④嘗試讓TA意識到或者看起來很蠢。