給上班族加油！3招趕跑夏季疲勞

夏季緩解疲勞的方法一：打哈欠時張大嘴

大腦是最敏感的器官，當人出現疲勞時，大腦就會處於缺氧狀態，這時就會猛打哈欠，以吸入氧氣，辦公室一族們在疲勞時可強迫自己打幾個哈欠，並儘量張大嘴，讓自己吸入更多的氧氣，改善大腦缺氧現象，讓細胞活躍起來，有效緩解疲勞。

夏季緩解疲勞的方法二：揉中指

辦公一族們長時間工作後，最容易疲倦，出現疲倦時，不妨揉捏雙手中指的指尖，可有助於緩解疲勞，趕走困意，中指的指尖是中沖穴，揉捏此穴可提神醒腦，具體方法是先用左手揉捏右手中指1分鐘，再用右手揉捏左手中指1分鐘，看哪個手更疼痛，再繼續揉捏那個手的中沖穴，直到雙手的疼痛感相等。

夏季緩解疲勞的方法三：倒走百步

腰背是人體最容易疲勞的部位，辦公一族久坐後，常出現腰酸背痛的症狀，要緩解腰酸背痛最好的方法就是倒著走，倒走100步可鍛煉腰背，讓腰背肌肉得到活動，促進血液迴圈，辦公一族們也可在辦公室倒著走鍛煉。