咖啡喝多容易帶來六種危害

很多的上班族晚上經常熬夜，為了加班有時候不得不來點咖啡，但是咖啡喝多了對身體傷害還是很大的。喝多了咖啡會增加衰老，傷害心臟，那麼咖啡有什麼禁忌呢？

喝咖啡的危害

1、咖啡喝多傷害心臟

喝咖啡對於提神抗疲勞是非常有幫助的，但是，對身體器官卻會造成很大的傷害，例如，對於心臟有很大的傷害。

這是因為咖啡中的咖啡因會作用於心臟，除了能夠有效調節心血管系統的大腦中樞，還會直接的對心臟產生一定的影響。同時，咖啡的濃度越高越會加重心跳的速度，會在短時間裡讓人出現心律不齊的情況。

長期的喝咖啡還會大大的提高患上心臟病的風險，超過一定的劑量還會增加心肌梗死。通常情況下，我們每天喝的咖啡量控制在一杯就可以了，這樣的一杯咖啡中就已經極大的超過了一天攝取的咖啡因的量。

因而，在生活中為了保護心臟一定要少喝咖啡。

2、咖啡喝多傷害腎臟

不知道你發現沒有，經常喝咖啡會讓你去衛生間的次數增多了，不少人在早上起床的時候就會喝一杯咖啡，即使起床了，但是，潛意識還是一片混沌，這樣的狀態對於一天的工作都有很大的影響。為此會喝一杯咖啡來提提神。

而在這個時候要是喝一杯咖啡對於心臟有很大的傷害，同時，咖啡中的咖啡因會影響到腎臟的腺苷受體，會促使腎臟排尿的速度加快，這個時候咖啡因起到了利尿劑的作用。

經常上衛生間進行排便是會影響到腎臟的正常調節，對於腎臟有很大的傷害。

因而，在早上不要一起床就喝咖啡，以免咖啡喝多，造成不必要的傷害。精彩推薦：喝咖啡必須知道的九大誤區

3、咖啡喝多會影響消化功能

一個人的消化能力能夠決定這個人的健康，在生活中消化能力的好壞對於健康是有影響的。消化不良是人們不得不面對的問題，有些人即使吃很少的食物，但是，消化還是非常的緩慢;而有的人即使吃再多的食物，但會在很短時間裡就被消化了。

對於消化不良的人來說，最好不要多喝咖啡，這是因為咖啡中的酸性物質、油脂、咖啡因是極多的，這些物質對於腸胃有很強的刺激，對於胃粘膜也有很大的傷害，胃粘膜被刺激到了，會不斷的促進胃酸的分泌，當胃酸分泌過多，還會導致胃病的發生。因而，為了保護消化道，最好不要多喝咖啡。

4、咖啡喝多會傷害眼睛

不少人在加班的時候會通過喝咖啡來提神，可以說，在很多上班族的辦公桌上都會放著一包咖啡，在感覺到疲勞的時候喝上一杯。

在這些人看來，喝完咖啡會讓眼睛更加的明亮，有更多的精力投身到工作中來。其實不然，經常喝咖啡對於眼睛是有傷害的，這是因為咖啡中的咖啡因會使得眼睛周圍血管不斷收縮，在這收縮的過程中會使得進入眼睛細胞的營養物質不斷減少，會大大的降低了眼睛清除廢物的速度。

因而，在生活中為了保護眼睛，最好不要多喝咖啡。

5、長時間喝咖啡還會引起高血壓

當前社會高血壓、高血脂、高血糖是大家防不勝防的疾病，在生活中三高患者越來越多。患有三高的人在飲食的時候有很多需要注意的地方，例如，不能過多的喝咖啡。

這是因為在喝咖啡的時候，會促使身體的血壓升高，血壓的升高對於健康是有傷害的，是會造成人們的情緒的緊張，對於健康是大大不利的。

因而，在生活中每天攝入的咖啡量控制在200g就可以了，超過這個標準就會傷害到健康。

6、咖啡喝多會引起失眠

對於一些人來說，自己還年輕，身體還能夠扛得住，對於咖啡這個新鮮的東西會每天喝一些，在晚上，更是會通過喝咖啡來提神，很多年輕人晚上的生活是豐富多彩的。

卻不想，在晚上過多的喝咖啡對於健康是有傷害的，是會對神經系統造成很大的影響，同時，咖啡中的咖啡因被身體吸收，會造成人們失眠。

在本應該睡覺的時候不睡覺，對於健康是有傷害的，會影響到身體器官的調節，對於健康是大大不利的。

因而，在晚上不要多喝咖啡，以免咖啡喝多了，造成失眠。