周傳雄因胃病暴瘦 秋季該如何養胃呢？

周傳雄瘦到認不出

近日，臺灣歌手周傳雄一張與嬌妻攜手逛街的照片遭曝光，據悉，小倆口已結婚13年，而兩人的夫妻生活更是極其隱秘，甚是低調，但是從曝光的照片中可以看到，周傳雄因胃病折磨顯得極其消瘦，似乎有些“脫像”，讓很多網友為之心疼。與此同時，胃病復發也引起了不少網友的高度重視。

立秋過後，氣候變化影響會較大，晝夜溫差懸殊，一個不小心會導致胃病的發生。尤其對於本來就患有胃病的人，在秋季更容易復發。預防應該從4個方面著手。包括飲食習慣、生活規律、運動以及日常生活等方面。

1、飲食要規律衛生

進餐時間不規律，或者看到喜歡的食物就大量吃，不喜歡的就少吃。還有，任意吃冷食、零食等因素，都會使人的胃腸功能紊亂，最終導致胃腸病的發生。而飲食不衛生，會引起食物中毒。因此，選擇食物首先注意新鮮、清潔，同時保證規律適量的飲食，是防止胃腸病的首要問題。

2、口味要清淡

要保持胃腸的沖和之氣，就要常吃素食淡飯，適當輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢嚥，不吃生冷食物，並戒煙、酒，以防刺激胃黏膜，促使潰瘍惡化和復發。

3、積極鍛煉身體

建議積極參加各項體育活動，這樣有利於改善胃腸道的血液迴圈，提高對氣候變化的適應能力。另外，也要科學安排生活，注意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，減少發病的機會。

4、隨時注意保暖

隨氣候的變化，人們要適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。

此外，文濤提醒，一旦“老胃病”出現上腹部疼痛，食後飽脹、噁心、嘔吐以及反酸、燒心、呃逆等症狀，應當及時去醫院診治，防止引起食管潰瘍、幽門梗阻、上消化道出血和穿孔等嚴重併發症，避免對身心健康構成更大傷害。