五個生活細節讓你遠離病菌

1.補充蛋白質

營養學家說，如果飲食中的蛋白質含量過低，免疫系統就會被削弱，這樣容易讓細菌有機可趁。所以，一日三餐，建議多吃補充點蛋白質。

2.自帶毛巾去健身

健身房到處是髒毛巾、髒運動鞋等細菌源。最好準備一條毛巾，鋪在運動器械上。接觸自行車把手、跑步機扶欄等時，用來隔離細菌。

3.公共物品常消毒

一些上班族喜歡帶飯去公司，但是公司的微波爐，這樣的公共物品用的人比較雜，所以，最好是定期清潔蝦微波爐，給它消消毒，殺殺菌。

4.勤洗手

我們的手總在這裡碰碰，那裡默默，所以手掌基本上是全身最容易接到細菌的地方，勤洗手可以有效的殺滅細菌。

5.出門自備筆紙

隨身帶一支筆，在銀行、商店、醫院等需要簽字的地方，可以避免使用公共物品而接觸細菌。