腎，“其華在發”，“華”是榮華外露之意，所以說頭髮是腎臟的外候。發的生長發育，賴血以養，故稱“發為血之餘”。但發的生機根源於腎，因腎藏精，精化血，精血旺盛，則毛髮粗長而潤澤。由於發為腎之外候，所以頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁常能反應腎精的盛衰。年輕時，精血旺盛充盈，則發長而潤澤，就像洗髮水廣告裡漂亮模特的頭髮那樣光亮照人；衰老、腎氣不足或其他各種原因所致的精血衰少，則毛髮乾枯易折、變白且脫落，就像洗髮水廣告裡模特應用洗髮水前枯草般的效果。
“腎，其華在發”，是古人總結下的一種與腎臟“交流”的方式。但隨著時代的變遷、社會的進步，現在能夠影響到頭髮生長狀態的因素並不是只有腎臟、精血這麼簡單，燙髮、染髮等人為因素也會讓發質發生改變。某些疾病也可以導致頭髮發生變化，如貧血、甲狀腺功能亢進等。這裡建議燙髮、染髮越少越好，自然的才是最美的。
我們經常會感慨，為什麼現在周圍的年輕人的頭髮有點“老相”，不是頭髮乾枯毛躁沒有光澤就是“早生白髮”。這些都與工作、精神壓力大，熬夜加班、讀書有關，暗耗精血，腎精不足，精血虧虛，無法上榮頭髮，“發為血之餘”，所以精血不足就會反映在頭髮上。當頭髮出現問題時，大家最常做的事情是換洗髮水，做一些頭髮護理，因為這是最直接最簡單最“廣告”的方法。不針對病因治療那是不行的，治本也需要好好休息，放鬆心情，吃點黑色的食物、滋陰養血的藥物或補品，此外還可以做做頭部按摩，促進頭部血液迴圈，利於頭髮健康生長。有人總是說我要賺錢不能休息，如果命都沒了拿什麼賺錢？沒有什麼比生命還重要啊。