炎熱夏季 妹紙們如何洗澡不傷身

1、洗澡的次數可因人而異

夏季人體排泄旺盛，出汗較多，天天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺排泄旺盛者，可適當增加洗澡次數。暮年人皮脂腺排泄差，可適當減少洗澡次數。

2、洗澡水溫幾多最符合

澡水的溫度應與體溫靠近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量淘汰，產生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要留意不要太高，以防產生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔溘然緊閉，血管驟縮，體內的熱量披髮不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感想四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為樞紐炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。

3、洗澡時間多長最符合

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

4、用皂要符合

在日常糊口中，人們利用的肥皂有4種：硬皂，含堿多，像洗衣皂;軟皂，含堿量在25%以下，像各類香皂;過脂皂，不含堿;藥皂。這4種肥皂功能各差異，適應的工具也差異。硬皂合用於油膩型皮膚的人，因為它泡沫富厚，去汙力強;而軟皂、過脂皂合用於乾燥型皮膚及嬰兒;差異範例的藥皂具有消毒、抑菌浸染，對皮膚病患者有必然療效。如中暮年人由於皮膚含水量偏低，常常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂;油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂;硼酸皂則合用于嬰兒，因其皮膚薄嫩。