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養生保健

今天你“汗”了嗎?透過出汗看健康

1、額頭出汗

假如額頭經常出許多汗,中醫認為大概是肝陽上亢引起的,發起去醫院查抄一下甲狀腺激素排泄是否正常,甲亢會導致額頭出汗。平時只管保持心境和善,少生氣,要擔保富裕的睡眠,不然容易導致陰虛、肝陽上亢。也可以試試天天喝點兒養肝的枸杞茶。

2、 鼻子出汗

假如平時鼻子總出汗,西醫認為與免疫力低下有關,中醫認為鼻子愛出汗大概是肺氣不敷,需要調劑補氣。可天天用雙手敲打雙腿,並按壓雙腿的閣下兩側,因為這是人體肺經漫衍的部位,通過敲打刺激,可起到調劑肺經的浸染。

3、 頸部出汗

頸部汗腺漫衍稀少,頸部出汗大多與全身內排泄失調有關。除了去醫院接管身體激素程度的查抄,平時還要留意做到以下幾點:養成精采的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,多喝水,增補身體所需的水分;同時多介入各類舉動熬煉,加強體質;擔保休息,制止常常熬夜和太過疲憊;尤其是要保持精力愉快,以免不良情緒影響到我們的內排泄系統。

4、胸口出汗

假如胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表示,說明體內的血液輪回很慢,氧氣運輸不順暢。發起這類人平時不要太過焦急,保持心態的和善;少吃油膩、生冷食物,可僵持用黃芪、大棗泡水喝,可以很好地緩解症狀。

5、背部出汗

背部汗腺漫衍很少,背部常愛出汗大多說明身體表虛裡虧,氣血不敷。擔保富裕睡眠,飲食要富厚、有營養,以滋陰補陽為主,女性尤其應該多吃些海鮮,還可以遲早做15分鐘瑜伽冥想,逐法式理就能好轉。

6、手腳心出汗

若情緒告急、感動或畏懼,手心或腳心就容易出汗,在中醫屬於心神不安,心火妄動。手心四周有一個穴位叫勞宮穴,而勞宮就是手厥陰心包經的重要穴位,通過按壓勞宮穴能改進心包經的氣血,到達清心火、定心神的浸染。

按壓勞宮穴的要領:用兩手拇指相互對按,或兩掌頂在桌角上按,恒久僵持結果更佳。腳心愛出汗,可以回收溫化寒濕濁痰的要領,如服用藿香正氣類藥物,食療可以用薏米、紅豆熬粥。