八種健康睡姿可以預防疾病

1、胃潰瘍患者：

左側睡最適合，因為可以避免胃酸回流量過多，引起胃部灼痛，從而保護脆弱的胃部。

2.心臟病患者：

最佳睡姿是右側睡，不過如果是心臟病伴有心衰症狀，建議採用半臥位，這種睡姿可緩解呼吸困難，讓你睡得更舒服。

3.腰酸背痛患者：

千萬不要平躺著睡，因為你的腰、背本已經損傷，平躺著睡會使得肌肉肌肉牽拉緊張，更加刺激或者壓迫神經，加重病情。

4.中耳炎患者：

中耳炎患者適合側臥睡姿，尤其是當有耳部流膿症狀時，側臥睡姿可以引導流膿順暢。

5.頸椎病患者：

頸椎病患者睡姿沒有特別講究的地方，但一定要選擇合適的枕頭，最好是醫用的頸椎保健枕頭。要避免枕頭過高，會導致頸部懸空，也不要劇烈翻身，這些都會加重頸椎病。

6.膽囊炎患者：

儘量選擇右側睡，因為可以方便排泄膽汁，防止結石梗阻，還有減輕疼痛的作用。

7.高血壓患者：

半側臥、側臥睡姿都適合高血壓患者，不過需要注意的是，老年高血壓患者最好選用15釐米高的枕頭，這樣更利於穩定病情、提高睡眠品質。

8.肺結核患者：

情況較為複雜，一般來說，兩邊肺部有病的人最好平躺著睡，而左肺有病的患者可以選擇左側睡，右肺有病的患者右側睡更好。