擺脫負能量的四個心靈排毒法

1.置身大自然

森林、海邊、草原等這些自然環境能幫助人們淨化心靈，這些地方的新鮮空氣能讓人的心理變得豁達，想事情也會變得不那麼鑽死角。如果深陷負面情緒無法自拔的話，那就去大自然走走，忘掉那些煩惱，和自己來一場心靈對話吧！

2.丟掉讓自己不開心的東西

如果是因為失戀導致情緒失控，那就將曾經那些照片、短信、還有相關物品塵封起來，所謂眼不見為淨。

3.不用的東西就不要占地方

很多人都有不愛丟東西的習慣，其實這裡並不是教大家浪費，而是說你已經用不著但是又占地方的東西，你可以選擇送人，將家裡收拾整潔乾淨。

4.運動

運動不僅可以發洩情緒，還可以鍛煉身體，何樂而不為呢？想放身體徹底放鬆，就把精力和情緒用汗水的形式表現出來吧，盡情的發洩，不久看到自己健康的身材你會知道你當時的選擇是多麼明智。

5.對著鏡子笑

常對著鏡子微笑，不僅可以提升自己的自信，還能從鏡子裡看到你愁眉苦臉的樣子到底有多醜。愛笑的女人才美，對著鏡子多笑笑吧！