世界那麼大那就走走看 長期徒步給你健康驚喜
一、增加記憶力
隨著年齡的增長,人的記憶力也在退轉,步行能夠增加記憶力,記住每天早上走路,記憶力會越來越強了。
二、打開經絡
長期坐在辦公室,沒注意身體,經絡僵硬了,全身會有小疙瘩,堅持步行,疙瘩就少很多。
三、放鬆脈搏
經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,每天下午步行半個小時,全身放鬆了。
四、身心輕安
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自於氣血不通,氣血不通的原因就是經絡不通,所以,身心都不自由,通過走路,氣血通暢了,身心就自由了。這方面與步禪有關係。
五、增加心臟功能
不愛運動,所以心臟不好,步行,但步行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。
六、打通血管
醫學講,步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性,要相信這句話,因為,步行能夠增強全身彈性。