超給力的健康生活習慣 懶人必備！

1、鬧鐘醒了可以適當懶懶床

每次被鬧鐘叫醒後的清晨，你是否立馬像彈簧一樣一躍而起呢？懶人表示根本無法動彈啊！其實，起床前懶懶床是符合健康標準的！因為人體也需要一定的適應過程，突然的起身會造成頭部缺氧，這就是為啥有的人起床後依舊覺得無力和頭痛。

2、不用那麼勤快的疊被子

相信不少住讀生有個困擾，每次起床都要疊被子以防被輔導員發現扣分記處分。其實從健康角度來說，起床後立馬疊被子是不對的，因為一夜的睡眠中，被子會吸收人體的蒸汽，從而會受潮，正確做法是不管他或等待一段時間再收拾。怎麼樣，懶人該偷笑了吧！

3、刷牙後順便喝個水

很多人為了搶時間，匆忙洗漱之後就奪門而出，開始吃早餐。其實這樣反而會影響腸胃道的正常工作。懶人們可以在刷牙過後，喝點水，給腸胃沖刷毒素，這樣也可以喚醒腸胃道，從而進行正常運轉。

4、晚上的澡留到晚上洗

很多懶人已經懶出了一種境界，他們晚上不會沖澡直接倒頭就睡，而選擇在早上沖澡。這看似令人嫌棄的舉動其實對身體有一定的好處哦。因為早上洗澡有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。

5、懶得買牛肉麵就吃饅頭雞蛋

我們都知道，早餐要營養豐富才最健康。可很多人曲解了豐富營養的意思，並不是點個豪華版的牛肉麵就算是豐富啊。其實像懶人一樣簡單買個饅頭和雞蛋啃啃卻反而有益，因為早餐不宜過度重口味，清淡的飲食會帶給你一天的能量。