你的睡姿過關嗎？花一分鐘看完它

一、正常人可以靠右側臥睡

從小到大，對於睡姿的要求的就是正面朝上。雖說這樣對身體無影響，但是卻不能像右臥睡那樣活絡益氣。這是什麼原理呢？因為人在右臥睡的時候會減少心臟的負擔，從而可以促使血液迴圈。

二、小寶寶可以隨意換睡姿

由於小寶寶本身的骨骼較為柔軟，加上睡眠深度會比一般人長。因此為防止顱骨變形，需要適時地調整寶寶的睡姿。當然在調整的時候，父母一定要隨時注意寶寶的安全哦。

三、孕婦應當左側臥

對於孕婦而言，左側臥睡不會壓迫子宮，也不會影響胎兒的正常發育和大腦正常發育。反之，長期右側臥睡會導致孕婦頭昏、嘔心、血液下降等情況出現。

四、老人和病症患者應高於腳

一般老年人的血液迴圈功能較弱，應當調高自己的頭部，以保證高於腳的位置，可以很好地促進睡眠。而對於有肺部疾病的患者來說，應當採取側臥睡，利於肺部呼吸。