編輯支招：眼疲勞需“降溫” 讓雙眼醒過來

一、抽空給眼睛做按摩

很多上班族為了完成每日的工作量，時常會吝嗇時間。雖說工作需認真對待，但是健康卻更重要。如果不想以後給眼睛留下隱疾，那就抽出一些時間用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，給眼睛做按摩吧！

二、瘋狂的做眨眼動作

人每天都會眨眼，但是長期讓眼睛處於一個環境中，會讓眼睛變得乾燥。多做做眨眼動作可以刺激淚腺分泌，同時也可以滋潤眼球，以緩解長期暴露在空氣中的眼球。

三、多看看綠色植物或遠眺

這個相信很多人都耳熟能詳了，因為綠色的波長較短，會讓處於疲勞的眼睛得到很好的緩解。如果周圍沒有綠色植物，那就起身遠眺吧！你會發現眼球瞬間得到了釋放，這樣可以防止近視眼哦！

四、通過食物來護眼

眾所周知，食物是補充一切能量的來源。對於長期用眼的人來說，需要多補充維生素b，因為維生素B是視覺神經的重要營養來源之一。為了自己的視力健康，趕緊行動起來吧！