夏季游泳悠著點 小心惹上4疾病

一、眼睛警惕感染紅眼病

要儘量選擇水質好、污染少的游泳場所游泳；游泳時佩戴泳鏡，能有效地隔開水和眼睛的接觸；游泳結束後洗完手再脫下泳鏡，滴幾滴具有消炎作用的眼藥水，減少感染病菌的幾率；有條件情況下最好在游泳以後，及時用乾淨水洗臉、洗澡。

二、耳朵警惕中耳炎

泳時可使用耳塞，避免進水；如有水進入外耳道，可用棉棒放在外耳道口將水吸出，或進水側的耳朵向下，蹦跳幾下，讓水流出後擦乾；不要在髒水中游泳；改掉不良的挖耳習慣。

三、身體警惕皮膚病

患有足癬、皮疹、濕疹等皮膚問題的人最好不要去游泳，有可能會使原有的病情加重。而且在水中長時間的浸泡，會使得角質層軟化，皮膚的破損加重，那些隱藏在皮膚表層的細菌就可能乘虛而入進入到身體的更深處，而可能誘發更為嚴重的疾病，比如淋巴管炎、丹毒等。

四、肩膀警惕游泳肩

游泳前，要做好充分的熱身準備，將肩關節先活動開來，有條件者宜在下水前後採用溫水沖洗關節；在游泳過程中，注意採用正確的游泳技術，避免使用蠻力，如果出現疼痛，則應減少訓練量並及時採取治療措施。