大熱的“秘密花園”塗色本走紅網路 真是減壓神器？

正方代表：它確實能減壓

這本塗色書全書只有264個字，但真正吸引人的是那96張黑白線稿組成的花朵、葉子以及各種昆蟲圖案，大家可以根據自己的想像力，給這些圖案填充顏色。

諸多網友表示，在填色過程中因為全身心的投入，能感受到內心變得平靜，這樣畫出來的效果非常好。看著很有成就感，覺得內心很高興，心情好了自然壓力就變小了。

另外有網友表示：這個塗色本有很多豐富的細節，畫的時候不得不經常思考在一片小小的葉子裡和花瓣裡應該填什麼顏色。在填色的過程中，自己的心可以慢慢沉靜下來，思考一些平時很少思考的問題，也完成了自己與自己的心靈對話。

反方代表：壓力存在而且更大

也有部分人剛開始畫的時候覺得有點累，因為老想著怎麼配色好看，費腦子。之後再畫的時候，就不管了，花不一定要塗成紅色，而是抓到什麼顏色就塗什麼顏色，最後可想而知，完成出來的作品沒有達到預期效果，心情只會更壓抑。

甚至有網友表示，對於有強迫症的人來說，因為不喜歡某一種顏色占太多比例，所以塗色的時候頻繁更換畫筆，畫一片葉子用了4種顏色，畫一隻鳥用了8種顏色……結果，畫完以後不但沒有減小壓力，反而覺得壓力更大了。

也有上班族代表發言稱看同事買了說能減壓，自己也買了本，沒想到原本勞累了一天的工作，回家完成塗色後就感覺頭昏眼脹，反而覺得更累了。

專家表示：這本所謂的減壓神器塗色本論其減壓效果也是要因人而異的，人在投入完成的過程中確實會起到靜心的作用，因此，建議上班族還是學生党在繁忙了一天后，不要再進行完成。可以在週末的時候，再重新塗色，這樣達到身心合一的效果才有效。總而言之，這本走火的圖書是否減壓，歸根究底還是要因人而異，視情況而定，切不可強迫自己完成，只會讓壓力雪上加霜。