牙齒保健大掃盲 N多人不造的誤區

用力刷牙更乾淨

有些人尤其是年輕人,很習慣大力刷牙,以為這樣能更好地清潔牙齒。其實不然。長期大力刷牙會導致牙齒缺損,很多中年人的牙齒出現的鍥狀缺損,就是長期用力刷牙所致。

正確做法:刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷,刷牙力量要適度,講究刷牙的方法,牙齒才能刷得乾淨又不會被損傷到牙齒和牙齦。

刷牙的時間不重要

很多人有早晨起床後和晚上睡覺前刷牙的好習慣,卻沒有飯後定時刷牙的習慣,這就存在不足。有研究發現,進食後,附著在牙齒表面的食物殘渣10-20分鐘後就會被牙菌斑內的細菌利用,產生酸性物質破壞牙齒。

正確做法:除了早晚刷牙,飯後10分鐘內也應刷牙或漱口,儘快清潔口腔,以破壞細菌生長繁殖的環境。

不吃糖就不會得牙病

少吃糖或不吃糖固然可以減少齲齒的發生,但糖不是口腔細菌破壞牙齒的唯一來源。麵包、饅頭、米飯等碳水化合物中的澱粉,在口腔水解後也會產生小分子糖分,後者同樣容易被口腔內的細菌所利用。

正確做法:除了少吃糖,更重要的是飯後儘快漱口或刷牙。

牙膏越貴越好

有人有這樣的購物習慣,認為貴的就是好的。但是,能否更好地清除牙縫內和牙面窩溝內的菌斑,關鍵不在於牙膏的品牌和價格,而在於刷牙的方法是否正確。

正確做法:不刻意追求貴價牙膏,選用含氟牙膏即可。

牙齒不痛就是沒牙病

很多人衡量牙齒是否健康的標準就是牙齒痛不痛,認為牙齒不痛就是沒牙病,認為沒有必要定期就醫檢查。這是錯誤的。口腔疾病早期,如齲齒和牙周病早期,一般都不會感覺不適或疼痛。一旦感受到疼痛,說明程度已經比較嚴重了。

正確做法:成人每年、兒童每半年做一次牙齒檢查,及早發現牙齒和牙周問題。

藥物牙膏可治療牙周病

有些人認為藥物牙膏可以用來治療牙齦“上火”和牙周病,當出現牙齦腫痛、出血時不及時就醫,而是盲目使用藥物牙膏來“降火”。

正確做法:牙齦炎、牙周炎發作應就診,日常應做好牙齒清潔、洗牙等來預防牙齦炎、牙周炎。

洗牙會把牙齒洗壞

很多人洗牙後覺得牙齒酸軟,吃酸、甜食物有不適的感覺,以為是洗牙傷害了牙齒造成的,這絕對是誤解。目前醫院洗牙多採用超聲波潔牙,依靠超聲儀器在牙面發出的超聲震動來祛除牙結石和牙菌斑,而非磨削作用,對牙齒硬組織不構成傷害。

正確做法:若洗牙後出現酸痛,只是暫時的,等待它慢慢緩解即可。只要堅持每年洗牙,牙齒比較潔淨,這種感覺就很少發生。