女人呵護心臟 需注意健康5提案

提案1：親近它，瞭解它

提案1中心提案：生活決定心健康想要獲得心臟健康之前，先要設身處地地“瞭解它”，除了遺傳因素以外，詳細知道什麼原因造成它的不適，才能有針對性地預防。

要遠離：高壓

每天生活在高壓中，甚至連晚上回家都要在電腦前做策劃、寫程式、找資料……長時間處在緊張狀態下，就會導致心律失常、內分泌失調，甚至影響到心跳，從而刺激心臟病的發作。另外，如果沒有處在一個很好的人文環境中，辦公室的關係微妙，人際關係盤根錯節，每天生活在猜疑、勾心鬥角，甚至憤怒中，同樣會導致呼吸急促，心率不正常，從而誘發心臟疾病。

要遠離：高脂

根據一項健康調查顯示：膽固醇過高的人患有心臟病的幾率是普通人的3倍，這是由於過多的膽固醇會聚集在血管內，導致血管越來越狹窄，這樣就妨礙了血液的正常流通。這樣一來，心臟疾患也會逐步產生。

要遠離：過瘦

減肥也是心臟健康的“殺手鐧”!首先，過度節食可以造成營養不良，心血管無法正常工作，心臟受到威脅;其次，當人體脂肪含量不夠的話，無法保證血液暢通，心臟負擔過大，同樣也能導致心臟亮起紅燈。