女人必知:經期能吃什麼水果?
月經期保養:
1,經期保養時,經期儘量不要洗頭,如 果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹幹。
2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。
3,忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無 法順利排出。
4 吃點甜食,可以幫助汙血代謝。
5,充分休息。
6,不要太情緒化。
7,忌盆浴。
月經期保養:
1,經期保養時,經期儘量不要洗頭,如 果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹幹。
2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。
3,忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無 法順利排出。
4 吃點甜食,可以幫助汙血代謝。
5,充分休息。
6,不要太情緒化。
7,忌盆浴。