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養生保健

養生熱裡的四大心理誤區趕緊stop

誤區一:混淆了養生與治療的區別

過度追求養生,不接受治療或隨便停藥。想用食療代替藥物治療,結果造成血壓反彈,糖代量增高,冠心病發作等等。其實,凡正規的養生節目,都會強調不要擅自主張,一定要聽從醫囑,就是怕人們跑偏出問題。

誤區二:急功近利追求時效

養生是一個循序漸進的過程,再有益的方法,都要持之以恆才能看到效果。再好的食物吃得過量都要出現問題。前幾年茄子綠豆大行其道,便是人們簡化養生之道的真實寫照。

誤區三:養生概念理解狹隘

認為養生只限於吃上,忽視了養生先要養心的問題。我們講養生應該是一種全方位立體化的健康生活,它包括身體和精神兩部分。任何過度的行為都會給自己帶來傷害。

誤區四:忘我的養生狀態

養生是一個極具個性化的事情,適合自己的才是最好的。要尊重個體差異,尊重別人的選擇,不要為了別人好就強加於人。