胃脹氣不在乎？小心讓你“屁事兒”多

1.大量吞入空氣

這是很少為人所知的一點。其實，我們無法避免吞入空氣，而吞入的方式又可以分為三種。1.通過進食：我們在吃東西的時候會吞入一定量的空氣，而邊吃邊說，又或是狼吞虎嚥則會讓我們吞入的更多。2.通過唾液：精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時，也可隨唾液吞入較多氣體。3.通過飲水：大量喝水或飲料時，也易吞入空氣。進入體內的空氣聚集在胃下部，如果不及時逸出，就會隨之進入腸道。進而導致放屁、打嗝。

2.產氣類食物

如蘿蔔、土豆、紅薯等含高澱粉的產氣類食物，這些食物中富含的澱粉、糖類和纖維素，外加吃進去的肉食，發酵後產生硫化氫和氨氣，蓄積在腸道之中，便會引起胃腸道脹氣。

3.腸道排空障礙

人體腸道排空能力正常的時候，腸道中的各種物質都可以隨著排便的過程排出體外。當因為腸梗阻或腸壁張力減弱而影響正常的排便功能時，腸道內就會積聚過量氣體和液體，最終導致胃腸道脹氣。

4.腸胃消化不良

消化不良是引起胃腸道脹氣常見的原因之一。在日常的飲食中，有不少食物好吃但不易消化，常吃這些食物就會導致消化不良，進而引起胃腸道脹氣的情況發生。

另外，有些疾病患者需要長期應用廣譜抗菌素，這樣也會抑制腸道正常菌群而致菌落失衡，促使食物發酵產生氣體。

5.胃腸道病變

胃腸道脹氣也會由胃腸道炎症、潰瘍、腫瘤等各類胃腸道病變引起，這點應該引起人們的足夠重視。