護心常識：看恐怖片最傷心臟
新研究還發現，人們在觀看喜劇片的時候，心情放鬆，會不時地忍俊不禁或捧腹大笑，使得血管擴張，血流量增大。大笑之後，血管內皮的明顯變化與有氧運動或服用他汀類藥物之後非常相似。米勒博士表示，這表明看喜劇片對心臟的好處堪比有氧運動或他汀類藥物。由此可以得出結論：要想心臟好，多看喜劇片，少看戰爭及恐怖片。
心臟不好做事要慢
除了看電影要注意選擇影片類型外，心臟不好的人，日常可以從以下方法進行護心，具體如下：
低頭彎腰要慢。低頭彎腰過快或猛然抬頭很容易導致體位性低血壓，還容易閃腰，所以最好儘量避免這樣的動作。如果必須做撿東西等動作時，彎腰應緩慢，最好手扶桌椅，使身體有個著力點。
轉身要慢。不少人因心臟功能衰退和腦動脈退化，血管彈性降低，體位元改變時常發生頭暈眼花等狀況。有中重度頸椎問題的人，突然轉身還可能導致暈倒，甚至癱瘓。所以轉身時，要注意動作別太快，幅度不要過大。
上下樓要慢。老年人控制力差，腿腳不靈，比如，明明想把腳放在樓梯臺階上，做到的卻可能只是腳懸在半空，當意識到情形不對時，又不能及時糾正。因而，老人上下樓最好手扶欄杆、慢步而行，儘量別跨步，等雙腳全部在一個臺階後，再走下一步，減少關節承重，這對骨質疏鬆老人尤為重要，可大大降低跌倒及骨折風險。
行走要慢。快速行走會加重心肌供血不足，誘發或加重心臟病。腦血管血液迴圈更有賴於心臟正常泵血，運動量太大會出現腦供血不足。因此，老人散步應慢行，還可準備一條手杖，增加雙腿支撐力。散步一般每分鐘60~70步即可。
騎車要慢。老人反應較慢，協調能力相對較差，若騎車過猛過快，容易摔倒，還會增加交通事故風險。因此，外出儘量步行，如需騎車應慢行，別過於用力，超出身體極限。每天騎車儘量控制在半小時內。若騎行中感覺身體不適，應停下休息。還可佩戴護具，包括護膝、護踝、護肘和護腕，以防摔傷、蹭傷。
專家提醒大家，每年“心臟猝死”因突發性強、治癒率低， 成為奪取生命的“主要殺手”，保護心臟勢在必行。日常生活中，不妨利用以上這些方法保護好心臟吧。