經期注意四件事讓你遠離婦科病

1、經期少長時間吹電風扇空調

由於電風扇的風源很集中，人在熟睡後機體處於靜止狀態，汗毛孔開放。如果經期長時間地吹電風扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著後還開著電風扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風感冒和月經紊亂。因此，盛夏酷暑，雖然氣候炎熱，但女性經期卻不宜長時間地吹電風扇和空調。

2、經期勿大量進食冰冷食物

女性經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能。同時，女性在月經期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，從而發生痛經、停經等婦科疾患。

3、經期別久坐地板或水泥地

地板磚上的孔隙滲透性和吸濕性都很強，具有散熱快、導熱快的特點。如果女性在月經期間，久坐地板磚或水泥地面上，身體的熱量就容易傳到地面，使人體受寒、受潮而誘發筋骨與關節酸痛。同時，地板磚或水泥地板吸收的寒濕之氣會侵襲人體滯留於肌膚經絡關節，使得氣血運行不暢，引起腰腿痛和月經稀少、痛經等婦科疾病。

4、經期露天夜宿不可取

夏季深夜氣溫下降，而人體睡眠時肢體不活動處於靜止狀態，肌肉放鬆，汗毛孔開放，更容易遭到潮濕與冷空氣侵襲，女性在月經期間大腦皮層的興奮性降低，機體抵抗力減弱，露天夜宿會誘發腰腿酸痛、月經紊亂或者誘發關節炎症。就算在室內，睡覺的時候，也應該蓋上腹部，注意保暖。