揭秘：女人經期頭痛該怎麼辦？

1、注意生活規律，避免勞累及精神緊張。

體質較弱者，應加強體質鍛煉， 運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，調節生物鐘，堅持長期鍛煉，能增強體質，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。

2、早晚一杯養生茶，可以讓女性朋友告別經期前後所出現的頭痛。

可根據自身的健康狀況改良，按照春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎的原則配料。

①、濃綠茶1杯飲用，適用於經前頭痛。

②、芪棗茶，適用於經前浮腫、肢冷、疲倦。材料：黃芪5錢、紅棗8枚（去核）。制法：清水3碗，煲至1碗飲用。

3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點： 將雙手的十個指。

4、喝甜飲料預防經期頭痛，糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

經期頭痛是女性常見病症之一，經期頭痛必定會影響女性的日常生活，因此必須要通過一些有效的方法來緩解，減輕女性經期的負擔。