喉嚨痛怎麼辦？十招幫你舒緩

喉嚨痛的原因

咽喉疼痛是感冒的第一症狀，屬於聲帶緊張或嚴重的鏈球菌性咽喉炎的伴隨性不良反應。

無論何種原因，咽喉疼痛這事兒，都需要你給予重視，必須要想方設法，讓疼痛症狀快速緩解。

來自波士頓布萊根婦女醫院的Jeffrey Linder醫生說：你可能會禁不住疼痛去看醫生，但最好的治療方法其實都是家庭秘方，和非處方藥物。

1、消炎藥

治療咽喉疼痛最有效的方法之一可能就躲在你的藥箱內，一種非處方、非類固醇類的抗炎藥(NSAID)，比如：艾德威爾或萘普生。

Linder醫生說，“這些藥物同時具有緩解疼痛和消炎的作用，因此它們在讓你感覺好一點的同時，也能有效減少咽喉疼痛引發的紅腫症狀。如果你還伴有發燒症狀，那也會通過此類藥物得到緩解。”

2、鹽水漱口

研究發現：一天內用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫並釋放粘液，排出刺激物與細菌。

醫生建議：將半茶匙的鹽溶解于一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水裡添加一點蜂蜜，讓鹽水的味道發甜。(謹記：漱口後將水吐出，而不是咽下。)

3、潤喉糖和噴霧劑

Linder醫生說：“喝幾口止咳糖漿，會刺激唾液的生成，有助於喉嚨保持濕潤。但止咳糖漿中並不比硬硬的潤喉方糖更有療效。”除此之外，選擇含有清涼或麻醉成分的潤喉糖療效更佳。比如：薄荷或桉樹口味。

類似Chloraseptic這樣的非處方噴霧劑，具有跟清涼潤喉糖相似的功效。它雖然不會治癒咽喉疼痛或潛在的感冒症狀，但它可以暫時性地減少疼痛。Chloraseptic的活躍成分是苯酚，是一種具有抗菌作用的局部防腐劑。

4、止咳糖漿

即便你還沒有出現咳嗽的症狀，非處方止咳糖漿絕對有助於緩解咽喉疼痛。它同滴劑與噴霧劑類似，會覆蓋在咽喉表面，讓疼痛得到暫時緩解。

如果你因為咽喉腫痛，而徹夜難眠，那你的最佳選擇，恐怕是像奈奎爾(含有緩解疼痛和抗組胺劑成分)或惠菲寧(含有愈創甘油醚和可待因成分)這類晚間用藥，來緩解疼痛，輔助睡眠。

5、液體

Linder醫生說：“保持身體中的水分，非常重要!尤其是在你生病或咽喉不舒服、發炎紅腫的時候，你需要攝入足夠的水分來保證尿液呈淺黃色或無色。這樣才能保持粘膜的濕潤，讓它更好地與“細菌和過敏原”抗爭，同時也能讓身體戰勝感冒帶來的其他症狀。”

除此之外，喝什麼由你選擇。但水永遠都是首選(冰塊同樣也是)!你也可以用稍甜的飲品代替，比如：用水稀釋的果汁;也可以嘗試鹹味的，比如：雞湯。

6、茶水

不喜歡喝水?那麼就來一杯溫暖的花草茶，立竿見影地幫助你緩解喉嚨疼痛吧。

此外，非花草茶，無論是紅茶、綠茶或是白茶，都具有增強免疫力、抗感染作用的抗氧化劑。 如果想調製加強型的茶水，可在其中添加一茶匙的蜂蜜。這有助於“藥物”深入腠理，讓茶葉的抗菌性儘快發揮功效，幫你速速痊癒。

7、雞湯

雞湯，作為治療感冒的一個古老的家庭秘方，它還有助於緩解喉嚨疼痛。

Linder 醫生說：“肉湯中的鈉(Na)確實具有消炎的作用。在它沿著食道下滑的時候，立刻就讓你擁有舒緩的感覺。”

在你生病時，湯的另外一個好處便是：沒有咀嚼、吞咽食物產生的疼痛感，也沒有難以下嚥或咽痛異常，喝下後可以在確保你獲得所需營養的同時，幫你對抗疾病!

8、棉花糖

雖然缺乏有力的證據表明棉花糖是有效的!但棉花糖的前身——藥蜀葵中的樹液，被以“茶”的形式，用來治療咳嗽、感冒和咽喉疼痛等症已有百年之久。雖然從名字來看棉花糖這仨字兒跟治療嗓子痛沒什麼關係，但它確實具有治療咽喉疼痛的功效。

根據《軼事報導》中稱：現代的棉花糖有助於緩解咽喉疼痛，可能是因為它的明膠外衣，以及安慰成分。Linder醫生說：“這並不古怪，如果你的喉嚨真的紅腫，那麼吞咽任何東西都會疼痛，但像棉花糖這樣甜甜的、滑滑的東西，可能真的會讓你感到有所緩解呢。”

9、休息

多休息可能不是最見效的，但它確實是在你“咽喉腫痛，跟細菌玩命撕逼對抗”時可以做的最好的事情啦。

Linder醫生稱：各種類型的咽喉腫痛問題，可能都是感冒病菌引發的。我們也知道一旦得了感冒沒有什麼可做的，確保充足的休息，至少可以説明你擊退病毒，讓身體更快恢復。

10、抗生素

大約10%的成年人咽喉疼痛是由釀膿鏈球菌這類細菌感染引發的。如果，你的測試結果呈陽性，那麼醫生會給你開處方類的抗生素給你，即便你在幾天後感覺有所好轉，也一定要服用完整個療程的藥物。而對於病毒性☆禁☆感染，服用抗生素是無效的。