五個症狀 看出你的心理亞健康

抑鬱症

“突然被老總提到顯要的位置，心理來不及做準備，我就一下子陷進迷途！”

鄭先生年近40，被調到公司另一個部門做負責人。離開舊部下以後，他一直覺得不舒服，總覺得新部下在自己背後指指點點。因為對環境不熟悉，鄭先生也無法在短期內適應自己的新工作，心情愈發煩躁，腦子裡整天盤算怎麼“逃班”。最後，他成了抑鬱症患者，每天窩在家裡不肯出門，做什麼事都沒有興趣。

濫用藥物症

人已經躺在床上，心還留在辦公室裡，想的是明天要聯繫的客戶，開會發言的提綱。鬧鐘明明白白地顯示淩晨3點，如果再不去“會周公”，明天下午開會鐵定要打哈欠。無奈之下，翻出安眠藥，先吞一細微性過今晚。一次、兩次、三次，以後每晚都需要一粒安眠藥，否則就輾轉難眠，然而這絕不是解決失眠的最好辦法。

知識焦慮症

人們對資訊的吸收成倍增長，而人腦的思維模式，還沒能調整到適應這樣的吸收速度。這時，大腦“收支”極度不平衡，腦子被迫吸收過量資訊，就會表現出一系列的緊張和強迫反應。“知識焦慮症”的症狀，非常類似於焦慮症--突發性地噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊，發病間隔不一定，每次病發時間也不一定。

治療辦法很容易--多睡覺，少娛樂，每天只看兩種媒體的報導，接收的資訊少一點，“知識焦慮症”能不藥而愈。

神經性厭食症

起先只想瘦2公斤，後來把目標改為5公斤。節食、輕瀉劑、超量運動，凡是用得上的方法，都要試試，力求短時間內練就一副模特般的“肋排骨”。當體重迅速降到正常指標的80%以下，之後偶爾放開吃一頓，會有莫名的罪惡感，因此加倍吃瀉藥時，警惕“神經性厭食症”逼近。別小看它，當年著名歌星卡倫·卡彭特就因為它送了性命。

假期綜合症

B先生想趁休假期間調整狀態，回來加倍努力工作。結果，長假歸來，人愈發犯懶了。明明案頭要處理的事情一大堆，他偏偏面對螢幕保護裝置程式傻坐了8小時，半點沒有上班的興趣。犯起病來，還想沖進老闆辦公室，遞一張辭呈，“從此赤條條來去無牽掛”，做個全職度假者。

B先生的“假期綜合征”，按醫生的說法是“找錯了輕鬆方式”。舒解壓力，上班一族有不同方法--有人喜歡打牌，有人喜歡旅遊……無論使用哪種方法，目的都是“讓腦袋裡繃緊的弦鬆動一下”。如果事情做過頭，“弦”一下子完全松脫，調整兩三個星期也不管用，就得到醫院治療了。這類人以後應儘量避免休長假。

亞健康是一種臨界狀態，處於這個狀態的人並沒有明確的疾病，雖然感到不適卻容易被人所忽視，而心理亞健康更是容易被人所忽視。