1.合理的飲食。很多痘痘其實是由於飲食不當造成的。小編見過太多太多生理週期前由於不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，甚至發生痛經等情況。所以，在生理週期前一星期左右，我們就應該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。
2.保證充足的睡眠。生理期間，人體的免疫力下降，這時千萬不要再熬夜，否則睡眠不足，身體疲勞，不止痘痘，其它身體疾病也會出現的。
3.不掐擠痘痘。有時痘痘的出現是由於內分泌失調引起的，所以即使我們已經小心又小心，臉上的痘痘還是控制不住的冒出。這時你也不要著急，千萬不要用手去掐擠痘痘，這時可以使用專業的祛痘產品了。想必很多女孩為了祛痘一定使用了眾多的祛痘產品了，小編不是很贊成大家這樣做。其實生理期間的痘痘是可以自己慢慢消失的，過多的祛痘產品會讓肌膚變得越來越敏感。
4.保持樂觀的心情。很多女性經前都會變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長的有有利因素，所以，經前一定要努力保持一個樂觀的心情，不但可以預防痘痘，這對身體健康來講都是十分有益的。
5.經前幾天用溫水洗臉，不要用刺激性潔面產品，注意使用保濕產品，使肌膚水油保持平衡。