貧血氣虛的人不適合喝涼茶

俗話說，“喝涼茶，消消火”。一到夏天很多人就喜歡多喝一些涼茶來去火，尤其是在南方地區，但是涼茶卻不可以隨便喝，最重要的還是要看你的體質究竟適不適合。

喝涼茶去火不適合所有人

市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成，具有清熱除濕及生津降火的作用，有選擇性地正確飲用涼茶，確能解除或減少體內的濕熱燥火，清涼身心，愉悅情緒;但用之不當，會引起苦寒敗胃、耗傷津氣、困阻脾陽，引起腹脹腹瀉、食欲減退、神疲乏力、精神匱乏等副作用。

涼茶裡含有大量寒涼中草藥，並不適合所有人飲用。如果常有怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等症狀，可能屬於“陽虛”，多飲涼茶無異於“雪上加霜”;兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調節功能尚未發育完善，面對外來寒涼刺激並不能及時調整適應，反易受藥物影響出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適症狀;老年人陽氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽氣，並出現消化系統病變;此外，女性月經期及產褥期對寒涼刺激極為敏感，不加節制飲用涼茶雖可帶來一時清涼，但也可令體內血流滯澀緩慢，導致痛經、月經不調，嚴重者還可能引起閉經、大出血等。

喝涼茶看體質

喝涼茶時一定要適量，不要以為喝越多越好，喝越多就越能把“火”給降下來。更有甚者，在不熱氣的時候也拼命喝涼茶“預防”，而且是不分藥效地亂喝一通，這是很危險的，這就和亂吃藥一樣，有時不但起不了預防的作用，反而會把身體搞垮。

不同體質、不同氣候、不同環境、不同的身體狀況等，適用的涼茶均不相同。喝涼茶前要先瞭解一下自己的體質。體質差，寒體型的朋友就不應再喝寒涼藥了，因為喝了反而會受不了，傷身體，甚至還可引起腎虛。熱體型的人則相反，對吃苦寒藥無多大顧忌，但也應分清自身上火的類型，據自己所屬類型來對症下藥喝“涼茶”。上火”嚴重者，建議在專業醫生指導下選擇。

所以這個夏天大家在喝涼茶之前先瞭解一下自己的的體質是哪種類型，是否適合喝涼茶，以免喝了涼茶降不了火還弄得身體不舒服。