六個妙方幫你趕走手腳冰涼

1.早起運動

人體經過一晚上的睡眠，往往處於血液不迴圈的狀態，因此早晨起來運動身體，能使全身肌肉徹底的放鬆並舒展開來，防止由於全身僵硬導致的畏冷。

2. 早餐吃好

新的一天從早餐開始，所以早餐一定不要疏忽，一定要吃飽和吃好。

3.用午餐溫暖身體。

進餐是改善畏冷的關鍵，通過一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。俗話說得好，中飯要吃的飽，一定要準時進餐，保證熱量的攝取。多吃一些粥類，加入梅乾菜等陽性食品，對暖身非常有效果。

4.少穿緊身衣

切忌穿著緊窄的內衣，以及對身體有束縛的服裝，不利於周身的血液迴圈。

5. 步行

對於一些離上班不是很遠的人們來說，可以選擇去上班，一來可以節省車費，二來還可以鍛煉身體。

6.補水

補充適度水分。水分的補給是非常重要的，攝取水分的同時能夠排出體內的廢物，更能使血液迴圈暢通，每天補充2升的水分為佳。