預防禽流感 無須“談雞色變”

1.要勤洗手

世界衛生組織專家日前表示，預防禽流感要注意個人衛生，勤洗手。肥皂效果最好，用一些洗手液也是可以的。

2.雞肉、雞蛋要煮熟吃

雞蛋和雞肉一定要煮熟後食用，流感病毒一般不能在70℃或以上生存。其實，吃煮熟了的家禽是不會感染病毒的。專家提醒：朋友們不要購買製作不過關的禽類食物，如半熟的白斬雞、醉雞、半熟的鴨鵝肉之類，同時提醒喜歡吃半熟半生雞蛋的朋友，還是少吃為妙！此外，朋友們注意請去正規的賣場和商業網點採購經過嚴格檢疫的禽肉，不要自行宰殺禽類食用。

3.要重視增強自身免疫力

因為目前還沒有有效的疫苗，而冬春季節又是呼吸道疾病高發期，專家提醒，健康的生活方式對預防疾病的發生非常重要。增強體質，注意鍛煉身體，多做一些運動，保證每週2～3次，每次半小時。同時應該保證睡眠，不可過度勞累。

4.要重視高溫殺毒

禽流感病毒對乙醚、丙酮等有機溶劑，高溫以及紫外線都很敏感。在60℃下加熱10分鐘，在70℃下加熱數分鐘，陽光直接照射40到48小時以及使用常見家用的消毒藥品，均可殺死禽流感病毒。

5.不要帶孩子去禽類市場

有小孩的家庭要當心，世界衛生組織官員和泰國衛生部認為，目前12歲以下的兒童最容易受到感染！請不要讓小孩觸摸、擁抱禽類動物，更不要帶小孩去禽類市場。

6.不要去疫區旅遊

專家建議，旅遊者應當避免去爆發禽流感的地區。因為目前仍未明確爆發禽流感的病毒源，也未能明確病毒的傳播途徑，到底是“禽-人”，還是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫區，請儘量遠離有家禽的地方。

7.不要與活禽接觸

如果您在疫區工作生活旅遊，請牢記：a、糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之一；b、接觸家禽後切記要立即洗手並徹底洗淨前臂；c、儘量避免與活禽接觸。

8.不要對寵物掉以輕心

寵物愛好者，尤其是養鳥的朋友應該保持高度警惕，鳥類是很容易感染禽流感病毒的，即使你的居住地不屬於禽流感疫區，為了安全請注意：清除鳥糞時要注意消毒，籠舍要保證通風和衛生，與鳥接觸後及時洗手並注意個人衛生，鳥患病後，請務必及時聯繫獸醫診治。