有狐臭的女人千萬別吃四種食物

狐臭是常見的一種皮膚病，狐臭雖然不是什麼大病，但是其散發出來的臭味卻能要人命，無論是男性還是女性，只要患上狐臭，不僅自己心煩，也對患者的生活、工作、社交等產生很大的影響。很多患者雖然積極地治療，但是由於病情好轉之後，不注意日常生活中的一些行為，特別是飲食方面的不注意，導致狐臭復發。所以狐臭患者千萬不要忽視日常的飲食禁忌。

狐臭患者忌吃

1、忌吃“有味”食品

味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學物質，可干擾細菌生長，但它們被人體吸收後，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

2、忌多油花生果仁

人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

3、忌過多紅肉

紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經足夠。

4、減少動物性脂肪的攝入

如今人們生活水準都在提高，肉類也是人們餐桌上常見的食物，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長，而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛，如不注意清潔，則可導致狐臭或加重患者症狀。

狐臭患者宜吃

1、多飲乳酸飲品

經常喝乳酸飲品，比如喝優酪乳對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺(汗腺【譯】：汗腺是皮膚的附屬器，分為大汗腺和小汗腺兩種。)從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

2、多吃高水分食物

有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜類，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和柳丁等，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，自然可減低狐臭味。

3、多吃蔬菜以及清淡食物

對於此疾病的患者在飲食方面的注意事項也是非常的關鍵，在平時的生活中要多食用一些清淡的食物，以及多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、柳丁、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，協助排便，在排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減輕患者的症狀。水果中含有豐富的營養成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。