心理健康

五種方法 讓你活回快樂的自己

1、:別跟自己過不去

不要總是覺得自己不如別人,不如你的人多的去了。最重要的是,那些比你優秀的人不是生來就比你優秀,她們也都是自己一步步讓自己變得優秀的,所以,與其羡慕,不如行動起來,讓自己也變得優秀起來。

2:別讓自己活得太累

做什麼事情不要總想著別人會怎麼看你,首先,大家都很忙,沒有誰有那個閒工夫整天盯著你在幹什麼,其次,那些無關緊要的人的眼光無所謂,你要過的是自己的人生,活給自己看,活給在乎的人,而不是活給路人看。

3:自己安慰自己

受到傷害和委屈,不要逢人便說,如果你實在憋的難受,可以找你身邊比較親近和信任的人說,比如家人、好朋友等。但是真正能幫到自己的人還是你自己,凡是想開點。

4:給自己創造一個好心境

你無法改變所有人的價值觀,所以,不要庸人自擾,自己給自己找罪受,只要是正確的事情,義無反顧的去做吧,多聽聽自己的心想要什麼,而不是聽別人說你應該要什麼。

5、活在當下

別為了過去犯過的錯而耿耿於懷,過去的就過去了,你再傷神也是自尋煩惱,而未來的事情,都是需要你一步步走過去的,所以,最重要的是活在當下,這才是最實際也是你最該幹的事。