很多女性都深受痛經困擾。嚴重時，面色蒼白、噁心、腹痛難忍，工作、學習、生活都受到嚴重影響。而面對痛經，有的人選擇忍耐一下就會過去，有些人則很快服用止痛藥緩解疼痛。專家提醒大家，無論是採用什麼方式緩解疼痛，痛經超過3天的都要注意了，警惕一些婦科疾病或者其他身體疾病因素導致疼痛。
統計發現，少女的原發性痛經占75%，90%的女性在一生中有過不同程度的痛經。一般的痛經只持續一兩個鐘頭，最多不超過一天，休息一下即可復原，但病理性的經痛，則可能連痛兩三天，痛到無法移動，甚至休克，需要及早去醫院就診。
面對痛經，我們還是應該有所防範。這裡介紹一個三步走的“攻略”。第一，如果月經期間需要面對某些重大任務時，如考試、出差、業績發佈等，最好提前諮詢婦科醫生，適當用藥物給予治療，比如在醫生的指導下，服用短效口服避孕藥、天然孕激素、中藥等，短期服用，可緩解月經前後的不適，月經結束後就可以停藥。這種短時間的用藥，不會對內分泌系統產生太大的影響，也不會影響下次月經。第二，如果月經期間突然出現嚴重的痛經，明顯影響正常生活時，可以適當注射一些解痙攣的藥物，一般30分鐘左右就可以完全緩解，也不會給身體帶來太大影響。第三，對於可能發生痛經，需要預防的女性來說，可以隨身攜帶或在抽屜裡準備一些解熱鎮痛藥，如去痛片、芬必得、撲熱息痛等，以備不時之需。
一般的經痛，忍個一天便可以度過，有的人會用熱敷下腹部、喝熱飲、糖水、洗熱水澡等，讓骨盆腔血液迴圈改善，來去除不少的疼痛。睡覺，暫時忘掉子宮收縮的感覺，也是不少人推薦的良方，但是這方法都是治表不治根的。
此外，痛經患者還要靠生活中的調理，平時都要忌食生冷，尤其絕對不能吃冰。生理期就更不必說了，都不能沾冷水的。