6種人是“癌症候選人” 看看自己在不在隊伍中

1喜歡賴板凳

上班一坐就一天，回家陷在沙發動也不想動。千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體免疫細胞減少，就會大大增加患癌的幾率。同時，日本醫學家也發現，胃癌患者大多平時吃得太飽且久坐不動。

久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。專家指出，工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。

2常吃剩飯剩菜的人

胃潰瘍等慢性胃病患者得胃癌的幾率比其他人高很多。本就有這些疾病的人如果還總吃剩飯剩菜，其中潛在的細菌可能誘發胃癌。

酗酒者也應警惕，因為酒對身體的傷害也是全面的。喜吃高鹽飲食、醃制食品，特別是沒醃透的食品的人，胃癌患病率相對較高。應該多吃綠、黃色蔬菜；少吃鹹、醃、幹硬、發黴的食物。

3家有癌症病人

有些癌症是會傳染的，比如，癌症病人的子女及夫妻一方患癌的，都會增加癌症的患病風險。

腫瘤遺傳學研究認為，人類癌(消化內科、腫瘤科)症的發生與遺傳因素有很大的關係，癌症病人的後代患癌的風險顯著高出一般人群。同時，資料表明，夫妻雙方同時或先後患癌的現象，有逐漸增多的趨勢，稱為“夫妻癌” 。專家認為，相同的不良生活方式為其禍根。

4果蔬吃得少

大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。

由著性子吃一是會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。

專家指出，要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當於一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。

5老是憋大便

想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衛生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時間長了，就會出問題。

糞便裡含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道裡積存久了，就會被重複吸收，刺激腸黏膜。據調察，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

專家建議，一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻，一個是早晨起床後不久，一個是吃飯後。便意一般只會持續幾分鐘，一旦錯過很難再捕捉到。早上實在沒時間排便，可以調整到較空閒的晚上。吃完晚飯後散散步，對腹部進行順時針按摩，然後無論有無便意，定時去蹲蹲廁所。一般3-5分鐘沒有大便排出，就應該放棄，不要長時間呆在廁所看書看報。

6老喝滾燙水

很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現沖現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。

專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下嚥。帶餡兒的食物可能外面不燙裡面燙，吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。