白領用眼過度容易患角膜病

角膜疾病或因用眼過度

據患者描述，她8月26日下午突然感覺右眼像針紮一樣疼痛，不敢見光，眼睛一見光就流淚，沒有視力。27日到該醫院看病，醫生說他右眼患圓錐角膜病導致 角膜水腫。王彥驍從事雜誌編輯工作，每天9點上班坐在電腦前，一直到12點，下午1點上班又要在電腦上寫稿子，有時晚上9點才想起吃晚飯，晚上還要在電腦 上寫小說，晚上12點之前沒有睡過覺，每天在電腦上用眼最少在十三四個小時。現在兩隻眼睛都有圓錐角膜病，左眼戴有硬形角膜鏡片，防止左眼病情繼續發展， 右眼病情更厲害，根治的辦法只有實施角膜移植手術。

專家分析，患者患的是雙眼圓錐角膜病，右眼處在水腫期，最好的治療手段是角膜移植。 圓錐角膜病的發病原因還不清楚，可能與自身的遺傳基因有關係。長期用眼過度、勞累和精神壓力大，可以誘發雙眼圓錐角膜病提前急性發作和加重病情。現在藥物 治療消除水腫，下來是等待眼角膜移植。

什麼是圓錐角膜病

圓錐角膜是以角膜中央變薄向前突出，呈圓錐形為特徵的一種眼病。它常造成高度不規則近視散光和不同程度的視力損害，不伴有炎症。本病多發生於20歲左右的青年，通常為雙眼先後發病，原因不明。有人認為可能是遺傳性發育異常，也有人報告本病與內分泌紊亂和變態反應性疾病有關。

圓錐角膜是一種表現為局限性角膜圓錐樣突起，伴突起區角膜基質變薄的先天性發育異常。

圓錐角膜首先表現為因近視和近視散光而導致的裸眼視力下降，而且散光度數較高，並常帶有不規則散光。其發病機制是角膜中央區進行性變薄、膨隆，呈圓錐狀 突出，到晚期會突然發生急性角膜水腫、混濁，使得視力在短期內更進一步下降。這時，就無法用眼鏡或隱形眼鏡來矯正，只能通過角膜移植手術治療了。

上班族應該如何用眼

上班族長期面對電腦，對眼睛是很不好的。那麼，要如何去保護自己的眼睛呢?

1、多吃各種水果：電腦族要多吃水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

2、保持良好的工作姿勢：保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦螢幕，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

3、健康食品：長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障;此外，檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象。這其實對腦部、五官和全身都有好處。

4、調整電腦螢幕距離：建議距離為50-70釐米，而螢幕應略低於眼水準位置10~20釐米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

5、間歇休息：短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助。

6、慎戴隱形眼鏡：如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

7、眼球運動：若連續座在電腦桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。

8、吸口氣：吸口氣對護眼有幫助嗎?事的，其實在吸氣時，可加速血液迴圈，根據調查，很多女性因為太專注盯著電腦，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放鬆身心。

9、眨眨眼：其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注於工作，導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。