支招：如何呵護我們的腎？

“小便是健康的一面鏡子。”黃頌敏說，“到醫院做一個小便常規檢查，就可以初步篩查出是否患有慢性腎臟病，這是一項簡單又經濟的檢測。”如果尿常規檢查出血肌酐、尿蛋白等，就應該引起重視了，這時最好找找專科醫生看看，及早治療，保護我們的腎。

慢性腎病發病率高

腎臟疾病不被重視已有很長時間，全球因為腎臟疾病沒有得到治療或良好治療而死亡者大有人在。從總體情況看，慢性腎臟疾病（CKD）的防治正面臨嚴峻挑戰。這種挑戰主要表現為“三高”與“三低”狀況：即CKD患病率高、CKD心血管病患病率高、死亡率高；“三低”：對CKD認知率低、防治率低、對CKD患者心血管病認知率低。

飲食清淡腎臟健康

生活中，我們常常說“吃啥補啥”，也常看到一些人尤其是男士猛吃雞腎、鴨腎等來補腎，更有人將“腎虛”等簡單理解成“性功能低下”，認為“腎不好就是性不好”。黃頌敏稱，“腎虛”是中醫領域中的一種提法，它與腎臟器官出問題是有區別的，慢性腎臟病更不能等同於“性功能低下”，亂吃動物腎臟、補腎保健品等是不科學的，當心腎臟越補越糟糕。

要保護好自己的腎臟，平時吃東西時就一定要減少鹽的攝入，飲食清淡一些，多吃蔬菜水果，特別是四川人要改掉“好吃味道大”的飲食習慣。全社會都來關心腎臟病。