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女人必知:怎樣穿高跟鞋不傷腳

天氣漸熱,女性們不禁紛紛穿上了涼爽的夏裝和高跟鞋。日本WooRis網站刊文介紹了高跟鞋眾多副作用中的一種“浮趾”和其對應措施,一起看看吧!
長期穿高跟鞋有時會誘發一些腳部健康問題,如浮腫、O型腳、X腳、起繭子、扁平足、外反母趾等等。最近出現“浮趾”這種症狀的人也漸漸增多。所謂“浮趾”指的是自然放平腳時腳趾難以自然接觸地面,卻持續保持懸空狀態的現象。
出現浮趾後,腳掌心會處於不安定的狀態,人會難以正常步行,下半身會更加容易變胖,或者產生O型腿、O型腳等。另外還有可能引起肩膀僵硬、腰痛、抑鬱症等。其危害不容小覷。
用手將大拇腳趾向腳背方向彎曲,彎曲角度可達90度以上的人就是浮趾症患者。另外,將腳趾向前彎折時看不到趾跟的骨頭突起,觸摸時也感覺不到骨頭的凹凸不平的感覺的話,基本也可以確定是浮趾。
要防範出現浮趾,日常的護理是必不可少的。例如按摩、使用合適鞋墊等都很重要。腳趾運動和熱毛巾敷也很有效。當自己坐在椅子上或者洗澡的時候,都可以有意識地將腳趾一伸一曲,這種小運動也會對防範浮趾的發生起到一定作用。