女人謹記：四個時刻千萬別吃冰

1.月經期間

這是一個老常識了，從剛來例假，很多母親就叮囑孩子不要吃冰凍生冷的食物，小心造成痛經。冬天還好，大家都可以不去吃冰涼的食物，可以到了夏天，要堅持一個星期不碰冰真的是一種折磨，所以，很多女孩子都控制不住，照吃不誤。在這裡要奉勸各位女孩子，愛惜自己的身體最重要，做不到不吃，就儘量在經期間少吃，經期吃冰真的容易產生血塊，造成痛經。

2.剛剛運動完

夏天到了，也是女孩子拼命減肥的時刻。所以，經常在傍晚時分，看到很多女孩子為了瘦身而揮灑汗水的情景，跑步、打球，條件好點的在健身房。運動完後，給自己來點冰鎮飲料，瞬間舒爽到底，可是，這個地方存在一個誤區，就是很多人在做完劇烈運動後都喜歡來點冰水，以便趕走燥熱難受的體溫。

其實，這種時候大量的喝冷飲會對消化系統造成一個強烈的刺激，冷熱交替的急劇變化會讓胃部血管突然收縮，可能會引起消化不良或是其他疾病，還有，就是飲料對女性減肥不利。

3.空腹不能吃冰

這也是一個常識問題，基本上大家也都知道空腹不能吃冰。空腹時吃冰不僅沒有任何的保健作用，還會影響消化，甚至引起胃部疾病。正確的吃法是，在空腹時可以吃點溫和的易消化的食物，讓胃有一個緩衝的時間。

4.感冒時不能吃冰

不管事感冒還是呼吸道疾病，都不能吃冰，比如咳嗽時還吃冰的話，就會造成氣管收縮，導致咳嗽久治不愈，發燒頭痛時吃冰，會讓症狀加重。