對熬夜say no吧！女性熬夜的危害不容小覷

1、肌膚狀態越來越壞

都說女人要靠睡覺來養，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態也就會很差。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好地睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

2、免疫力低下

在熬夜之後，很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況。這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，那麼很多疾病也會趁虛而入。

3、容易上火

通宵之後，臉上時不時的冒一些青春痘。出現這種情況的原因就是。因為熬夜的人，身體長期處於負荷工作之中，很容易出現功能性紊亂的情況，這就是上火的症狀。所以一定要多注意補充水分，切忌熬夜的時候不要食用咖啡來代替水分，這樣只會加深你上火的情況。

4、視力變差

很多人都知道長期熬夜會出現熊貓眼，但是這也並不是只是出現黑眼圈這麼簡單。眼睛處於勞累的狀態，得不到充分的休息，視力就會變弱，出現乾澀等情況，還容易出現乾眼症等。眼睛過於疲勞很容易誘發視網膜炎、視力模糊等問題。

5、記憶力越來越差

人的交感神經休息時間是在夜晚，在白天的時候處於興奮狀態。在熬夜的情況下，交感神經就處於神經興奮的狀態。於是在白天的時候，交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。